Марафоне женской стройности

ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП

на Марафоне женской стройности

Авторский марафон
Светланы Спиваковой

для теХ кто хочет Изменения и приятные обновления

Избавиться от сахарной и кофеиновой зависимости (если есть потребность)

1

Освободиться от чувства вины за лишние кг и легко избавиться от первых 5-ти кг

2

Иметь больше энергии
и освободиться от хронической усталости

3

Получать удовольствие от жизни, а не от еды

4

Справляться с негативными эмоциями

5

Избавиться от стресса, тяжести и последствий

6

Иметь здоровые и омолаживающие привычки

7

Научиться готовить вкусную и полезной пищи для всей семьи

8

Сделать уверенный шаг на пути к здоровому и красивому телу

9

Полюбить себя и пробудить в себе Королеву

10

ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП

Я Светлана Спивакова, 54 года

30 лет замужем. Родили с мужем 7 детей. И последнего под 50 лет)

30 лет занимаюсь предпринимательством в сферах: красота и здоровье женщин, веллнес и спа, обучение и менторство, производство здоровых продуктов и одежды.

🧑‍💻По образованию - социолог, предприниматель, коуч по развитию, нутрициолог, тренер по холистическому здоровью, бизнес-коуч.

Меня по праву называют #мама7брендов

🏆Мой особый бизнес-проект - это Международная сеть фитнес-клубов для женщин Fitcurves в 12 странах.
🍋Более 1 миллиона женщин стали клиентами нашей сети.

Последние 7 лет создаю трансформационные программы для женщин, автор более 20 программ.
Провела более 43 женских ретритов в 8 странах.

Моя миссия - помочь женщинам быть здоровыми и счастливыми, развивая в гармонии и балансе 4 жизненные сферы

БОЛЕЕ 10 тысяч женщин прошли мои обучающие программы

Привет дорогие! Я наконец вернулась .. хочу от всего сердца поблагодарить за марафон и отдельно за неделю детокса со всеми вами! Это не первый детокс который я проходила но таких невероятных результатов у меня ещё не было никогда!!!
Я честно признаюсь не ожидала таких крутых результатов!!! Килограммы спали но я потеряла все отёки и это просто 🔥🔥🔥🔥
Заметила в себе что особенно последняя неделя перевернула во мне взгляд и отношения насчёт праведного питания и меня как храм!! До этого я делала курс и после курса возвращалась в обычные вредные привычки и.т.д. Но сейчас вообще не хочется возвратятся к старому и привычному!!

Екатерина

Доброго времени суток !
Мои результаты за пять недель марафона:
Вес : - 7.2 кг.
Стала вставать в шесть утра для утренних ритуалов
Молитва , Чтение, Благодарения , Зарядка. По возможности хожу с палками. Стараюсь выполнять 10000 шагов
Вещи стали свободными , применяю те которые были маленькие. Люблю себя и любуюсь собой. А ещё Бог параллельно работает с мои мужем , и он сам находит информацию про правильное питание , это меня очень радует . Так же муж поддерживает меня, видеть мои внутренние и внешние изменения .
Благодарна , большое спасибо за марафон.

Людмила

За эту неделю я усилила физические нагрузки и движение. Старалась выхаживать по 10 тыс. шагов (2 дня не получилось 😞) и каждый день минимум 20 минут занималась на орбитреке! (Пусть только не поможет 🤦‍♀️😁)
Самое трудное для меня было соблюдать питание, особенно в обеденное время. Но! Я стала реже есть на протяжении дня, однозначно меньше мучного и сладкого. Не ужинала на ночь.

В целом однозначно довольна, что процесс пошёл. До этого я конечно, откровенно говоря, себя подзапустила 😢 Теперь нужно приложить усилия, чтоб эти правильные привычки закрепились навсегда.

Сегодня 14750 шагов, 30 минут тренировки, вода 💦 как положено. Иду спать. Сладких снов 💙

Ольга

Всім привіт!
Мене звати Оксана Бабіченко і мені 45 років. Проживаю в м. Олевськ,
що на Житомирщині. Заміжня вже ось 20 щасливих років.
Маю 5 діток .
🌹Я вже проходила чудо марафон
«Доза краси та молодості» і навіть отримала таке благословіння як 3-х денний ретрит в Карпатах.
🌹Цей марафон став корисний для мене тим, що я розумію я не просто жінка....,а я чудова донечка мого НЕБЕСНОГО ЛЮБЛЯЧОГО ТАТОЧКА і непогана дружина та мама.
Саме тому я ще хочу більше і більше в цьому вдосконалюватись, а Світлана подає все прекрасно за, що я їй вдячна - це людина від Бога❤️
🌹Мене ці марафони надихають
змінюватись бути більш позитивною і впевненою в собі.
🌹Хочу більше розкрити свое призначення, дари та таланти.

Оксана

Я вперше беру участь в марафоні тому думала, що все
легко і просто, алеж ні. Разом з тим для мене в марафоні було багато нового, цікавого і корисного навіть коли не встигала зробити уроки підступила думка може лишити все та внутрішній голос казав вставай і іди ти зможеш тобі це потрібно. Якось так склалось, що в мене занижена самооцінка завжди хтось кращий і лучший за мене і я комплексували. Завжди бачила тільки в собі недоліки я недобра дружина і неправильно виховую дітей, не вмію доглядати за своїм тілом, здоровьям ... цілий клубок претензій до себе. А зарез я просто безмежно дякую мого Бога, що Він дав відповідь на мої молитви і на моєму шляху зустрілася Світлана, а з нею разом і цей чудо марафон. Дякую вам🙏🏻 Я отримала через вас не просто дозу краси та молодості, але і відчула,що любляча і цінна донечка мого НебесногоТаточка, а для мене
це так важливо. 🌸Я полюбила вранішні ритуали посміхатися собі і рідним, говорити приємні слова навіть роздрукувала і по розвішували
На видні місця, щоб читали. Тепер я більше часу приділяю своєму здоров’ю, дякуючи вам зрозуміла , що я маю дивно створений організм він може САМОВІДНОВЛЮВАТИСЬ - це просто дивовижно мені навіть сподобався детокс .